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• 章節2： 警惕這些壞習慣，它們讓你的臉悄悄變大、變丑、變老 立即學習
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• 章節3： 瘦臉前先排毒，5個方法疏通淋巴，加快臉部毒素排解 立即學習
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• 章節4： 晨間2分鐘按摩大法，解決起床面部水腫難題 立即學習
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• 章節5： 巧用睡前5分鐘，N個妙招幫你消除臉部贅肉 立即學習
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• 章節1： 瘦咬肌：你不是臉大，而是咬肌大，每天5分鐘告別方正寬臉 立即學習
• 課時6　 瘦咬肌：你不是臉大，而是咬肌大，每天5分鐘告別方正寬臉 12:20 立即學習

• 章節2： 蘋果肌：不靠玻尿酸，3招打造飽滿蘋果肌，顏值秒提升10倍 立即學習
• 課時7　 蘋果肌：不靠玻尿酸，3招打造飽滿蘋果肌，顏值秒提升10倍 20:13 立即學習

• 章節3： 大小臉：臉部不對稱、臉歪斜，3大按摩手法，效果堪比微整形 立即學習
• 課時8　 大小臉：臉部不對稱、臉歪斜，3大按摩手法，效果堪比微整形 13:41 立即學習

• 章節4： 撫細紋：不花錢就能去皺，恢復皮膚緊致飽滿，瞬間年輕5歲 立即學習
• 課時9　 撫細紋：不花錢就能去皺，恢復皮膚緊致飽滿，瞬間年輕5歲 20:44 立即學習

• 章節1： 縮顴骨：顴骨按壓術，柔和臉部曲線，塑造平易近人好感 立即學習
• 課時10　 縮顴骨：顴骨按壓術，柔和臉部曲線，塑造平易近人好感 22:33 立即學習

• 章節2： 顯下頜：線條流暢的下頜角，輕松擁有精致秀氣面部輪廓 立即學習
• 課時11　 顯下頜：線條流暢的下頜角，輕松擁有精致秀氣面部輪廓 21:25 立即學習

• 章節3： 瘦下巴：雙下巴顯胖怎么辦？5招搞定尖下巴，一周速成 立即學習
• 課時12　 瘦下巴：雙下巴顯胖怎么辦？5招搞定尖下巴，一周速成 20:49 立即學習

• 章節1： 經絡法：全方位經絡小顏打造法，普通人也能完美上鏡。 立即學習
• 課時13　 經絡法：全方位經絡小顏打造法，普通人也能完美上鏡。 29:28 立即學習

• 章節2： 穴位法：找準臉部穴位，每天2分鐘，大餅臉瘦成瓜子臉 立即學習
• 課時14　 穴位法：找準臉部穴位，每天2分鐘，大餅臉瘦成瓜子臉 29:19 立即學習